Читати книгу - "Книжка для дорослих: Як старшати, але не старіти, Дарка Озерна"

домашні тварини (сітки «антикішка», нашийник із телефоном власника), для убезпечення бізнесу (ціла галузь ризик-­менеджменту), але про оселю та старше покоління чомусь ще не дуже думаємо. У 2002 році понад 12 тисяч американців, старших за 65 років, загинули вдома через падіння, а 1,6 мільйона потрапили в травматологічне відділення [181]. Що там у нас?..

Цей стислий розділ — для дітей, онуків і, може, навіть пра­внуків. У ньому мова йтиме про безпеку і зручність домашнього облаштування для ваших батьків і прабатьків, а також про зменшення ризику впасти, залишити газ увімкненим, не побачити в темряві, послизнутися у ванні чи навіть не залізти в неї. Незалежно від того, живуть ваші старші родичі окремо чи з вами, мають професійний догляд чи ні, простіше запобігати негараздам і сприяти активності, ніж навпаки. Це потребує часу та грошей. Тому варто такі зміни в домі запланувати і поступово втілювати. Це корисно в будь-­якому разі.

Наведу перелік, щоб краще запам’ятовувалося [182, 183, 184]. А ви можете відзначати, що є, а що плануєте зробити.

Таблиця 13. Check-­list безпечного простору

Як має бути У вас так? Проходи вільні, меблі не треба оминати   Підлога без килимків, за які можна зачепитися, послизнутися і впасти   На підлозі нічого не лежить, навіть взуття   У проходах немає шнурів, дротів, подовжувачів   Сходи в будинку (власному чи багатоквартирному) освітлені   Світло вмикається автоматично, є датчик руху чи звуку   Якщо це власний будинок, світло вмикається і вгорі сходів, і внизу   Поручні є з обох боків сходів   Усі сходинки однакової висоти і ширини   На сходах немає килимів, а якщо є, то вони зафіксовані, без орнаменту, край сходинки чітко видно   На кухні до предметів, які постійно у вжитку, можна дотягнутися рукою   У вас є східці з поручнем, щоб залізти вище — не табуретка!   У ванній на підлозі гумовий неслизький килимок   Краще душова кабінка чи піддон, у які можна зайти, ніж ванна чи кабінка, в які треба перелізти   У ванній чи душовій кабінці, а також у туалеті є поручні, щоб безпечно залазити й вилазити чи вставати (якщо з цим є складнощі)   Світло біля ліжка легко ввімкнути   В душі можна встановити душовий стілець   Подбайте про вищий унітаз — 43–48 см заввишки (стандартний — до 41 см)   Встановіть у туалеті гігієнічний душ, особливо коли митися доводиться у ванні, в яку важко залазити   Встановіть одноважільні змішувачі холодної і гарячої води   Шлях від ліжка до вбиральні освітлений — є світло, що вмикається саме, щойно сутеніє, чи вмикається на рух, чи можна увімкнути його біля ліжка   Взуття для дому та вулиці має задник і міцно тримається на нозі. Босоніж ходити не можна. В капцях теж   Телефон заряджений і завжди в кишені   У телефоні є номери близьких, сімейного лікаря, сусідів, пожежників, номер найближчого пункту швидкої допомоги (не 103), поліції   Ці самі номери надруковані великим шрифтом і лежать біля стаціонарного телефону   Меблі не стоять на електричних дротах   Кабель не прибитий гвіздками до стін чи меблів (у нас таке буває)   Використовуються не просто подовжувачі, а мережеві фільтри   Розетки підписані й зрозуміло, для якого вони приладу   У будинку є справні детектори диму та чадного газу   Кухонні фіранки, серветки чи інші займисті речі далеко від плити   Газова плита має газ-­контроль, тобто якщо вогонь згас, газ не подається   Обігрівачі, якщо є, розташовані так, що через них неможливо було перечепитися або обпектися, немає ризику займання   Ви готуєте їжу в одязі з короткими, підкоченими чи щільно застібнутими рукавами   Дроти ні в кухні, ні у ванній не можуть контактувати з водою   У кухні робоча поверхня, де продукти чистять і ріжуть, плита й раковина добре освітлені. Тінь не падає на робочу поверхню   Ліки зберігаються в одному місці, в оригінальному пакуванні   Обігрівачі встановлені далеко від ліжка   У ліжку не курять   Якщо є майстерня чи дровітня, там мусить бути дуже яскраве освітлення робочої поверхні   При собі є ламінована картка з контактами близьких, власним іменем і, за потреби, діагнозом (як-­от діабет), інструкція з вживання медикаментів та самі ліки   Можливе використання GPS-браслета (smart-годинника) для відстеження пересування поза домом і можливістю надіслати голосові повідомлення чи зателефонувати   Є телефон, стійкий до падінь, із великими клавішами та тривкою батареєю  

Довгенький список. І недешевий, так. Але можна почати робити все поступово і завчасно, щоб зберегти якість і тривалість життя батьків і прабатьків, та й свої нерви теж. Ми всі, думаю, солідарні щодо важливості здоров’я і добробуту наших старших родичів. Але я також можу зрозуміти, чому так часто руки не доходять до системного вдосконалення оселі з метою безпеки. Тому наведу сухі цифри.

Ціни на протез кульшового суглоба стартують від 29 тисяч гривень. Операція, медикаменти та реабілітація не враховані, і робочий час дітей, який витрачатиметься на догляд, теж.

Дуже сподіваюся, що моя мама тепер нарешті припинить боротися з перетягами за допомогою підсунутих під двері килимків.

7.2. Вакцинація та інфекційні хвороби

Є такий анекдот: «Лікарю, напишете у висновку, що я помер від сифілісу, як коханець, а не від діареї, як засранець?». Що кращі в країні справи з економікою, то менше її громадян помирає від інфекційних захворювань. Натомість люди відходять на той світ через неінфекційні хвороби, як-­от діабет, інсульт чи рак. Усі там будемо, питання лише, як нам жилося перед цим. C’est la vie. В умовах поширення грипу, та особливо COVID-19, ситуація стає, як кажуть деякі діаспоряни та деякі професори філології, драстичною[56]: хронічні хвороби сильно збільшують шанс померти від цих вірусів.

До появи COVID-19 значною загрозою для людей старшого віку, дітей і тих, у кого хворі серце та судини, були грип і пневмонія, оскільки в них грип ушестеро збільшував ризик інфаркту міокарда, зокрема першого, та в кожному восьмому випадку викликав якісь ускладнення «на серці». Якщо ви в групі ризику — щосезону вакцинуйтеся від грипу. Якщо ні — теж вакцинуйтеся, аби вакцина була, а не так, як восени 2020 року, — ніде жодної.

Тепер ще COVID-19. У більшості випадків, навіть у країнах, де медицина має добру репутацію, в