Книги Українською Мовою » 💛 Наука, Освіта » Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях, Марк Лівін 📚 - Українською

Читати книгу - "Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях, Марк Лівін"

В нашій бібліотеці можна безкоштовно в повній версії читати книгу онлайн українською мовою "Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях" автора Марк Лівін. Жанр книги: 💛 Наука, Освіта. Наш веб сайт ReadUkrainianBooks.com дає можливість читати повні версії улюблених книг на Вашому гаджеті (IPhone, Android) або комп’ютері абсолютно безкоштовно, без реєстрації та СМС. Також маєте можливість завантажити книги на свій гаджет у форматі PDF, EPUB, FB2. Файли електронних книг - це цифрові файли, які призначені для перегляду на спеціальних пристроях, що відомі як читальні пристрої для електронних книг.

Шрифт:

-
+

Інтервал:

-
+

Добавити в закладку:

Добавити
1 ... 51 52 53 ... 58
Перейти на сторінку:
домовлявся, усе вирішував — з моргом, цвинтарем, труною і так далі. А після цього похапцем повернувся в Київ. Просто заморозив у собі втрату, заховав її якнайдалі. Але переживання мене все одно наздогнали через кілька місяців, коли я у своїй квартирі знайшов річ, яка належала моїй бабусі. Тоді я виплакав свої почуття.

Це схоже на пісню, яка знову і знову грає на повторі й уже починає докучати. Не дає місця чомусь новому. Там, де була втрата, точно має з’явитися щось нове. Інакше утвориться вакуум, який може заповнитися чим завгодно, і часто це не дуже приємні речі.

Ілля. Ти нагадав про морг. Є багато неприємних історій про це місце, мовляв, працівники ставляться до мертвих як до товару: завантажив, вивантажив — і так далі. Частково це можна зрозуміти: їхня свідомість бруталізувалася через кількість смертей, які вони бачать. Але для когось це рідні — тато, мама, бабуся, дідусь, дядько, тітка. Таке ставлення — неприємне й неприпустиме.

Марк. Мені здається, через те, що ритуальність помирає, а люди дедалі частіше втікають від таких переживань, зникає і наша здатність говорити про смерть і втрату. Є враження, що це нікому не потрібно. Згадав приклад, не дуже давній. Одна мама не могла пояснити синові, де подівся її батько (він помер). Вона казала щось типу: «Він поїхав, скоро повернеться».

Ілля. Це ще більше поглиблює ізоляцію, травмує. І прожити неможливо, і перебувати в цьому — також. Багато горя зупиняється. Люди ніби функціонують, але частина їхньої енергії залишається замороженою разом з їхнім горем.

Марк. Те, що форма горювання втрачається, не означає, що й зміст також має втрачатися. Люди можуть горювати і зараз через втрату цінності. Брати відпустки чи відгули, проводити час із рідними та близькими, говорити. Емоції можна проживати навіть у великому місті, якщо розумієш, у чому їхня суть.

Ілля. Люди не вміють підтримувати одне одного в горі, прос­то перебувати в ньому. Скоріше стараються втішити: «Усе буде добре, не плач». Наче намагаються запхнути почуття назад — усередину, де нібито їм і місце. Наше горе запус­кає горе інших людей, це неуникно. Ті, що кажуть «не плач», також намагаються утримати в собі переживання. Почуття треба кудись подіти — це ж енергія, що має бути реалізована.

Марк. Як я вже казав, люди пірнають з головою в роботу. Це зовнішня активність: тобі треба робити якісь інші завдання, голова має бути зайнята чимось іншим. Але це все одно, що взяти кредит, але не обслуговувати його. Відсотки накопичуються. У якийсь момент борг стане таким масштабним, що доведеться закладати все.

Ілля. Якщо людина не приділяє уваги горюванню як процесу — це справді не ок. Відволіктися загалом — це не погано, усе одно життя іде далі. Але якщо ми говоримо, що людина тікає від переживання горя, то метафора з кредитом підходить.

Марк. Я знаю ситуації, у яких люди втратили когось багато років тому, але продовжують жити цією ситуацією. Тільки-но вони згадують людину, на їхніх очах з’являються сльози. А коли питаєш, що відбувається, кажуть: «Я не хочу зараз про це говорити».

Ілля. Ідеться про зупинене горе. Це ілюзія, що можна себе захистити — якщо я про це не говоритиму, його не існуватиме. Багато енергії витрачається на те, щоб утримувати це переживання.

Вправа

«Сім запитань»

Суть цієї вправи — осмислити ситуацію, отримавши більше інформації.

Можливо, це дозволить вам зрозуміти сенс втрачених стосунків і завдяки цьому відбудувати їх у новій формі.

Яким було життя із цією людиною?

Що я цінував у ній та із чим боровся?

Чи навчився я в неї чогось хорошого?

Чи навчився я в неї чогось поганого?

За що я вдячний цій людині?

Що я хотів би зараз їй сказати?

Як змінилося моє життя через цю втрату?

50 Ялом Ірвін. Ліки від кохання / пер. з англ. Н. Бхіндер. Харків : Книжковий клуб «Клуб Сімейного Дозвілля», 2017.

51 Kubler-Ross Elisabeth. On Death and Dying: What the Dying Have to Teach Doctors, Nurses, Clergy and Their Own Families (Kindle Edition) // Scribner; Reissue Edition, 2011.

52 Damien Hirst. DABDA drawing. URL: http://www.sothebys.com/en/auctions/ecatalogue/2008/damien-hirst-beautiful-inside-my-head-forever/lot.247.html.

53 Kubler-Ross and other Approaches. URL: http://www.uky.edu/~cperring/kr.htm.

54 Фіцак Інна. Поховальні традиції жителів міст Прикарпаття в ХХ столітті // Етнічна історія народів Європи. 2008. Вип. 27. С. 89–93. Режим доступу: nbuv.gov.ua/UJRN/eine_2008_27_15.

Епілог

Вчимося прощатися

Згадайте свої улюблені книжки. Імовірно, десь на середині історії ви починаєте розуміти, що вже йде до завершення. У разі хорошої літератури це відбувається плавно, герої до кінця з’ясовують стосунки одне з одним, виконують (чи ні) обіцянки, які дали на початку, якимось чином змінюються, усвідомлюють щось нове, ставлять перед собою інші цілі. Можливо, вам не хочеться, щоб книжка завершилася, ви думаєте: «Хотілось би ще трохи пожити поруч із ними». Однак це стається — з вами прощаються. Тож важливо, щоб і ви попрощалися.

Ось, наприклад, як закінчується одна з найвідоміших і найзворушливіших історій дитинства — про Вінні-­Пуха. За

1 ... 51 52 53 ... 58
Перейти на сторінку:

 Увага!

Сайт зберігає кукі вашого браузера. Ви зможете в будь-який момент зробити закладку та продовжити читання книги «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях, Марк Лівін», після закриття браузера.

Коментарі та відгуки (0) до книги "Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях, Марк Лівін"