Читати книгу - "Основи психології , Анастелла Калліаді"

Як формується особистість: ключові теорії

Особистість — це унікальне поєднання наших думок, емоцій, поведінки та переконань. Вона формується протягом усього життя, але найбільше — у дитинстві та юності.

Існує кілька ключових теорій, які пояснюють, як саме формується особистість.

🔍 1. Психоаналітична теорія (Зигмунд Фройд)

Фройд вважав, що особистість складається з трьох рівнів:

Id (Воно) – наші природні бажання та інстинкти (голод, агресія, сексуальні потреби). Ego (Я) – посередник між бажаннями Id та реальністю, допомагає приймати зважені рішення. Superego (Над-Я) – моральні принципи та соціальні норми, які ми засвоюємо з дитинства.

🔹 Приклад:
Людина хоче з’їсти торт (Id), але розуміє, що на дієті (Ego), і вирішує взяти маленький шматочок замість усього торта (Superego).

Лайфхак: Якщо ви помічаєте внутрішні конфлікти, спробуйте зрозуміти, який рівень особистості керує вашими рішеннями.

🏗 2. Теорія психосоціального розвитку (Ерік Еріксон)

Еріксон виділив 8 стадій розвитку особистості, кожна з яких супроводжується важливим конфліктом:

1️⃣ Довіра vs. Недовіра (0-1 рік) – якщо дитина отримує любов і турботу, вона виростає довірливою.
2️⃣ Автономія vs. Сором (1-3 роки) – навчається самостійності.
3️⃣ Ініціативність vs. Вина (3-6 років) – вчиться проявляти ініціативу.
4️⃣ Старанність vs. Неповноцінність (6-12 років) – починає оцінювати свої успіхи.
5️⃣ Ідентичність vs. Рольова плутанина (12-18 років) – підліток шукає своє "Я".
6️⃣ Близькість vs. Ізоляція (20-40 років) – будує відносини.
7️⃣ Продуктивність vs. Стагнація (40-65 років) – розвивається кар’єрно та особистісно.
8️⃣ Інтеграція vs. Розпач (65+ років) – підсумовує своє життя.

🔹 Приклад:
Якщо підліток не зміг визначитися зі своїми інтересами та цінностями, у дорослому житті він може відчувати розгубленість.

Лайфхак: Якщо у вас є невирішені проблеми з дитинства, подумайте, на якій стадії був "збій" і як це можна виправити.

🧠 3. Теорія когнітивного розвитку (Жан Піаже)

Піаже вважав, що особистість розвивається через мислення і навчання. Він виділив 4 стадії:

1️⃣ Сенсомоторна (0-2 роки) – дитина пізнає світ через рухи і відчуття.
2️⃣ Передопераційна (2-7 років) – розвивається уява та мова.
3️⃣ Конкретні операції (7-11 років) – дитина вчиться логічно мислити.
4️⃣ Формальні операції (12+ років) – розвиток абстрактного мислення.

🔹 Приклад:
У дорослому віці люди, які добре розвинені когнітивно, легше приймають складні рішення та бачать ситуацію під різними кутами.

Лайфхак: Якщо хочете покращити своє мислення, розвивайте логіку, ставте собі питання "Чому?" і шукайте альтернативні погляди на проблему.

🌍 4. Гуманістична теорія (Абрагам Маслоу, Карл Роджерс)

Гуманістична психологія говорить, що кожна людина прагне самореалізації.

📊 Піраміда Маслоу:

Фізіологічні потреби (їжа, вода, сон). Безпека (дах над головою, фінансова стабільність). Любов і приналежність (друзі, сім'я, кохання). Самоповага (визнання, досягнення). Самореалізація (пошук сенсу життя, творчість, розвиток).

🔹 Приклад:
Якщо людина не відчуває безпеки (наприклад, фінансової стабільності), їй складно думати про саморозвиток чи духовність.

Лайфхак: Аналізуйте, на якому рівні піраміди ви зараз перебуваєте, і що потрібно для переходу на наступний рівень.

📌 Висновок

Формування особистості залежить від біології, соціального середовища та наших власних рішень.

🔹 Основні ідеї:

Фройд: особистість керується інстинктами, мораллю та розумом. Еріксон: розвиток проходить 8 стадій, і кожна впливає на майбутнє. Піаже: мислення та пізнання світу визначають характер. Маслоу: людина прагне до самореалізації, але спочатку має закрити базові потреби.

📌 Що можна зробити вже зараз?
✅ Аналізувати свої звички та переконання.
✅ Досліджувати, як ваші дитячі переживання впливають на сьогодення.
✅ Розвивати мислення, щоб краще розуміти себе та інших.

 

‍​‌‌​​‌‌‌​​‌​‌‌​‌​​​‌​‌‌‌​‌‌​​​‌‌​​‌‌​‌​‌​​​‌​‌‌‍