Читати книгу - "Мій Герой. Зцілення коханням, Юлія Вестор"

Психолог - це друг?

— Андрію, маю до тебе прохання.

— Яке? 

    Відгукується - вважай потоваришували. 

— Коли наступного разу відчуєш злість і бажання щось собі вколоти, щоб вгамувати емоції, що викликають біль, замість того візьми в руки журнал чи газету, ганчірку чи одежину якусь та повтори те, що сьогодні робив. Папір можна і пошматувати на дрібні частини. Так випускати свої емоції значно безпечніше. І Оксана менше хвилюватиметься за тебе.

— Добре, так і робитиму, — обіцяє хлопець. — Не хочу лякати дружину.

— Дякую. І якщо буде бажання поспілкуватися про будь-який момент, що бентежить, телефонуй чи пиши, я завжди на зв'язку.

— Домовились.

— Пропоную зустрітися наступного тижня і поспілкуватись ще. Я ж не така страшна, як

спочатку здавалася?

— Не така, не страшна, — додає хлопець і хоч і без ентузіазму, але головне, що погоджується на наступну зустріч.

— Ви самовіддано виконуєте свою частину нелегкої роботи, але зазвичай не знаєте, що потім свою частину має виконати і друг-психолог, щоб допомогти зняти з душі тягар усього побаченого і пережитого. І якщо побратимам бажаєш допомогти, то запропонуй їм також звернутися за підтримкою до спеціалістів. Є така тенденція, що хлопці за полегшенням йдуть до проституток, розповідають їм, щоб не обмовитись поруч з близькими про всі ті жахи. Але фахівець допоможе краще. Тим паче, з такими питаннями, як фантомні болі, що переслідують твого побратима, можуть допомогти лише фахівці.

— Добре, я запропоную своїм.

— Дякую. Я вами щиро захоплююсь і завжди рада допомогти. — Набираю Оксану, запрошуючи повернутись нарешті  додому.

— Варіантів допомоги зараз безліч: кому комфортно в живу з фахівцем поспілкуватися можна; а хто прагне оминути прямого контакту, може  отримати консультацію онлайн з відео чи телефоном. Якщо соромно говорити про власні відчуття в присутності інших можливе і письмове спілкування. І, звісно, все конфіденційно! Волонтери жодних можливостей не відкидають, аби тільки підтримати вас, наших Героїв. —  Передаю Андрію візитівки Атланту з QR-кодом і дописую свій номер мобільного. 

       У кожного, хто зважиться звернутися за професійною допомогою, на цей момент існують вже різні способи. Варто тільки обрати зручний.  Але, звісно, в кращих традиціях психологічного захисту багато хлопців продовжує стверджувати, що допомоги не потребує і вдається до помилкових стратегій боротьби зі стресом (алкоголь, наркотики, інші потенційні залежності та саморуйнівні вчинки). 

      Набагато простіше просити волонтерів, що завітали до частини, морально підтримати членів  родин. Хоча, звісно, і це вкрай важливо. Бо, відправляючись на фронт, військовий має зосередитись на виконанні бойових завдань, а не переживати за те, наскільки сильно переживають і нервують за нього рідні люди.

***

Стільки людей читає мовчки. У всіх досі хата скраю?

***

Психологічна підтримка військових та їх родин

Группа підтримки "Атлант" (безкоштовно)

https://t.me/Atlant_SC_bot