Читати книгу - "Шлях до себе, три історії, Ярослав Вічний"

Ліна глибоко вдихнула, відчуваючи, як всередині неї зароджується рішучість.

- Я готова працювати над собою, щоб навчитися будувати такі здорові стосунки, - сказала вона, впевнено дивлячись на Олену.

Олена посміхнулася, помічаючи, як Ліна розправила плечі.

- Це дуже важливе усвідомлення, Ліно. Здорові стосунки, засновані на взаємній повазі та підтримці, - ключ до особистісного зростання та емоційного благополуччя, - сказала вона. - Я рада, що ви розумієте важливість цього аспекту і готові працювати над ним.

Ліна кивнула, відчуваючи, як всередині неї народжується надія. Вона знала, що попереду на неї чекає нелегкий шлях, але була готова його пройти.

Коли настала черга Максима, він підвівся, тримаючи в руках свій аркуш.

- Для мене здорові стосунки - це ті, де є взаємна довіра, чесність та здатність поважати особисті кордони, - сказав він, дивлячись на групу. - Я хочу бути в таких стосунках, де я можу бути собою і відчувати себе в безпеці.

Максим зробив паузу, помічаючи, як Ліна кивнула йому з розумінням.

- Останнім часом я часто почувався незручно в компанії інших через свою тривожність, - продовжив він. - Але тепер я розумію, що мені потрібно навчитися встановлювати більш відкриті та підтримуючі зв'язки з людьми.

Максим глянув на Олену, в його очах світилася рішучість.

- Я готовий працювати над цим, щоб знайти шлях до здорових стосунків, де я зможу відчувати себе комфортно та в безпеці, - сказав він.

Олена кивнула, з гордістю дивлячись на Максима.

- Це чудово, Максиме. Здорові стосунки, засновані на взаємній довірі та повазі, - важливий аспект особистісного зростання, - сказала вона. - Я впевнена, що ваша готовність працювати над цим допоможе вам встановити більш відкриті та підтримуючі зв'язки з людьми.

Максим відчув, як всередині нього зароджується надія. Він помітив, що Ліна кинула на нього схвальний погляд, і це додало йому сміливості.

Коли всі учасники поділилися своїми роздумами про здорові стосунки, Олена запропонувала перейти до наступної вправи.

- Тепер ми спробуємо ще одну інтерактивну вправу, яка допоможе нам краще зрозуміти, як ми можемо взяти відповідальність за своє життя, - сказала вона, роздаючи учасникам нові аркуші паперу. - Будь ласка, намалюйте або опишіть, що для вас означає "відповідальність за своє життя".

Ліна взяла ручку і замислилася. Вона згадала, як часто перекладала провину за свої проблеми на інших, і зрозуміла, що їй справді потрібно навчитися брати відповідальність за своє життя.

"Відповідальність за своє життя - це здатність робити свідомий вибір і нести наслідки за свої дії. Це розуміння, що я сама контролюю свою долю, а не чекаю, коли хтось інший вирішить мої проблеми," - подумала Ліна, починаючи виводити свої думки на папері.

Поруч Максим старанно малював діаграму, що відображала різні аспекти відповідальності. Він згадав, як часто відчував, що його тривожність контролює його життя, і зрозумів, що йому потрібно навчитися брати на себе більше відповідальності

"Відповідальність за своє життя - це здатність ставити цілі, приймати рішення та працювати над їх досягненням. Це розуміння, що я сам відповідаю за свій емоційний та психологічний стан," - написав Максим, відчуваючи, як всередині нього народжується рішучість.

Коли всі учасники закінчили, Олена знову запросила їх поділитися своїми роботами.

Ліна підвелася першою, тримаючи в руках свій аркуш.

- Для мене відповідальність за своє життя - це здатність робити свідомий вибір і нести наслідки за свої дії, - сказала вона, показуючи свій запис групі. - Я розумію, що я сама контролюю свою долю, а не чек