Читати книгу - "Шлях до себе, три історії, Ярослав Вічний"

Ліна підвелася, відчуваючи, як всередині неї прокидається сміливість.

- Я можу почати, - сказала вона, тримаючи в руках свій аркуш. - Одне з питань було про те, що я ціную в собі найбільше. І знаєте, я зрозуміла, що найбільше ціную свою наполегливість та прагнення до змін.

Ліна зробила паузу, помічаючи, як інші учасники уважно слухають її.

- Останнім часом я часто почувалася пригніченою та невпевненою в собі через токсичні стосунки, - продовжила вона. - Але сьогодні я усвідомила, що все ще маю в собі силу, щоб вийти з цієї ситуації.

Ліна глибоко вдихнула, відчуваючи, як всередині неї зароджується рішучість.

- Я готова взяти на себе відповідальність за своє життя та почати рухатися в напрямку позитивних змін, - сказала вона, впевнено дивлячись на Олену.

Олена посміхнулася, помічаючи, як Ліна розправила плечі.

- Це чудово, Ліно. Я рада, що ви змогли усвідомити свої сильні сторони та готовність до змін, - сказала вона. - Такий настрій - ключ до особистісного зростання.

Ліна кивнула, відчуваючи, як всередині неї народжується надія. Вона знала, що попереду на неї чекає нелегкий шлях, але була готова його пройти.

Коли настала черга Максима, він підвівся, тримаючи в руках свій аркуш.

- Одне з питань було про те, що мені заважає бути щасливим, - почав він, намагаючись говорити впевнено. - І я зрозумів, що найбільше мені заважає моя тривожність, особливо коли треба виступати перед людьми.

Максим зробив паузу, помічаючи, як інші учасники уважно слухають його.

- Я постійно відчуваю страх, що не впораюся, і це заважає мені повною мірою реалізувати свій потенціал, - продовжив він. - Але сьогодні я вирішив, що хочу навчитися справлятися з цією проблемою.

Максим глянув на Олену, в його очах світилася рішучість.

- Я готовий працювати над собою та знайти способи, як подолати тривожність, - сказав він.

Олена кивнула, з гордістю дивлячись на Максима.

- Це чудово, Максиме. Ваша готовність до змін - перший крок на шляху до особистісного зростання, - сказала вона. - Я впевнена, що ми разом знайдемо ефективні інструменти, які допоможуть вам впоратися з тривожністю.

Максим відчув, як всередині нього зароджується надія. Він помітив, що Ліна кинула на нього підбадьорюючий погляд, і це додало йому впевненості.

Коли всі учасники поділилися результатами вправи, Олена запропонувала перейти до наступного завдання.

- Тепер ми спробуємо вправу на усвідомлення своїх емоцій, - сказала вона, роздаючи нові аркуші паперу. - Будь ласка, намалюйте або опишіть, як ви почуваєтеся зараз у цьому колі.

Ліна взяла ручку і замислилася над завданням. Вона відчувала, як всередині неї народжується спокій і навіть деяка радість. Ліна згадала, як на початку семінару відчувала хвилювання, але тепер, після перших обговорень, вона відчувала, що потрапила в атмосферу розуміння та підтримки.

Вона почала малювати квітку, що розпускається, намагаючись передати свої емоції. Ліна знала, що попереду на неї чекає нелегкий шлях, але вперше за довгий час відчувала, що не самотня в своїх пошуках.

Поруч Максим старанно виводив слова на своєму аркуші. "Відчуваю хвилювання, але також надію," - написав він, замислюючись над своїми почуттями.

Коли всі закінчили, Олена запросила охочих поділитися своїми роботами.

Ліна підвелася першою, тримаючи в руках свій малюнок.

- Я зобразила квітку, що розпускається, - сказала вона, показуючи аркуш групі. - Це відображає те, як я почуваюся зараз - відчуваю спокій і навіть