Читати книгу - "Код свідомості, Юта Радуга"

Ми втрачаємо сили, коли...
1. говоримо «так», коли хотілося сказати «ні»;
2. посміхаємося, замість того, щоб заплакати;
3. не відпочиваємо;
4. вмовляємо себе потерпіти ще трохи, замість зрозуміти, заради якої світлої мети ми зараз щось терпимо;
5. ображаємося, замість того, щоб попросити людину про те, що нам потрібно;
6. займаємося не своєю справою;
7. людина нецікава, а ми з якихось придуманих причин продовжуємо з нею спілкуватися;
8. люди поруч із нами більшу частину часу говорять про негатив;
9. говоримо багато про політику, тарифи ЖКГ, пробки на дорогах і т. д.;
10. пліткуємо;
11. багато та емоційно розповідаємо про те, як живуть інші;
12. працюємо на нецікавій, набридлій роботі;
13. боїмося;
14. чекаємо, що хтось прийде (чарівник, принц, олігарх) і життя зміниться;
15. лаємо себе, вважаємо себе негідними, невмілими, невдалими.

Ми набираємо сили, коли...
1. знайомимося з новими людьми;
2. отримуємо нові знання;
3. подорожуємо;
4. долаємо свої страхи;
5. пробуємо щось нове;
6. гуляємо (не плутайте з «біжимо на роботу» або йдемо в магазин, а саме гуляємо без будь-якої певної мети);
7. займаємося творчістю;
8. спілкуємося з приємними людьми;
9. спілкуємося з людьми, які нас підтримують та вірять у нас;
10. займаємось своїм тілом (підійдуть будь-які тілесні практики, лазня, басейн);
11. звільняємо фізичний простір (згадайте, як інакше ви почуваєтеся у відремонтованій кімнаті);
12. звільняємо емоційний простір (згадайте, як ви по-іншому почуваєтеся, коли вдалося пробачити і попрощатися з людиною);
13. говоримо "ні", коли хочеться сказати "ні", і говоримо "так", коли хочеться сказати "так";
починаємо робити те, що хочеться.

©Юта Радуга 2023